Verhaltens-therapie
Die meisten von uns kennen das Gefühl, Situationen vermeiden zu wollen aus Angst, nicht gut genug zu sein oder abgelehnt zu werden. Vielleicht hast du seit Jahren die Gewohnheit entwickelt, Konflikten aus dem Weg zu gehen, um Stress zu vermeiden. Doch was früher schützte, kann heute begrenzen, führt vielleicht sogar zu Isolation und Unsicherheit.
In der therapeutischen Arbeit analysieren wir gemeinsam problematische Denkmuster und Verhaltensweisen. Wir entwickeln konkrete Strategien, um diese gezielt zu verändern, um deine Gefühle und Verhaltensweisen positiv zu beeinflussen.
Gesprächs-therapie
Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Lebenssituation festzustecken, in der du nicht mehr weiter weißt. Du funktionierst im Alltag, erfüllst deine Pflichten – und plötzlich bemerkst du, wie erschöpft und leer du dich fühlst. Du stehst anderen verlässlich zur Seite, und dann bemerkst du wie sehr du dich selbst aus den Augen verloren hast.
In der klientenzentrierten Gesprächstherapie steht die vertrauensvolle, emphatische und wertschätzende Beziehung zwischen Klient und Therapeut im Mittelpunkt. Ich gebe dir keine Ratschläge und zwinge dir keine Lösungen auf. Stattdessen begleite ich dich bedingungslos und urteilsfrei hin zu deinen Gefühlen und inneren Mustern. Diese werden dadurch erfahrbar, verständlich und veränderbar.
So entsteht die Möglichkeit, dein Potenzial zur Selbstverwirklichung wieder besser wahrzunehmen und zu erleben.